Kaufberatung Ergometer für Zuhause
Indoor Velofahren gehört besonders während der kalten Jahreszeit zur beliebtesten sportlichen Betätigung im Homefitness. Nicht umsonst gehören Heimtrainer zu den meistverkauften Trainingsgeräten in der Schweiz. Die Bewegung des Velofahrens ist von klein auf trainiert und muss nicht erst noch erlernt werden, wie etwa auf einem Rudergerät. Dazu ist das Training als solches gelenkschonend und nebenbei lässt sich bequem ein Unterhaltungsprogramm geniessen.
In unserer Kaufberatung geben wir Ihnen Tipps, auf was Sie beim Kauf eines Ergometers achten sollten und stellen Ihnen die Schweizer Testsieger der Ergometer für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten vor.
Was Sie in diesem Artikel erfahren
» Was Ergometer sind
» Wo die Vorteile von Ergometern liegen
» Wo die Unterschiede zwischen Ergometern und Heimtrainern liegen
» Was Liege- oder Sitzergometer sind
» Für wen sich Ergometer eignen
» Wie effektiv das Training auf einem Ergometer ist
» Was die Wattzahl bei Ergometern bedeutet
» Worauf Sie beim Kauf eines Ergometers achten sollten
» Wo die Unterschiede zwischen günstigen und teuren Ergometern liegen
» Worauf Sie achten sollten, wenn Sie mit einer App trainieren möchten
» Wie das mit der Garantie, Ersatzteilen und Support bei Ergometern ist
» Welches die besten Ergometer für Einsteiger sind
» Welches die besten Ergometer für Fortgeschrittene sind
» Welches die besten Ergometer für Experten sind
Für intensive Radtrainings sind Ergometer besser geeignet als Hometrainer.
Was sind Ergometer?
Ergometer sind Heimfitnessgeräte, die das Radfahren simulieren. Sie gehören wie die Hometrainer zur Kategorie der Heimtrainer. Im Unterschied zu den Hometrainern verfügen Ergometer aber über eine Möglichkeit, die Leistung in Watt zu messen.
Mehr zum Unterschied zwischen Ergometern und Hometrainern lesen Sie etwas weiter unten.
Die Standfahrräder eignen sich insbesondere zur Unterstützung der allgemeinen Fitness und um das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Auf einem Trainingscomputer werden dabei Leistungsparamter wie Geschwindigkeit, Distanz, Puls oder Watt anzeigt. Je nach Gerät bieten Ergometer bis zu 30 Trainingsprogramme – so kann moderat aber auch intensiv trainiert werden.
Über Mittag etwas Sport im Homeoffice? Ein Ergometer machts möglich. Gute Geräte gibt es bereits für unter 1000 Franken.
Vorteile von Ergometern im Heimfitness
Für den Preis eines Fitness-Jahresabo bekommen Sie auch einen (Einsteiger-)Ergometer für die eigenen vier Wände. Das macht Sie unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudio und sie laufen auch nicht Gefahr, dass Ihr Lieblingsgerät im Studio bereits besetzt ist oder es der Nebenmann oder die Nebendame nicht so genau nimmt mit der Körperhygiene.
Daneben bietet ein Fahrradtrainer Zuhause weitere Vorteile:
- Sie können jederzeit und unabhängig vom Wetter trainieren.
- Ergometer sind einfach zu bedienende, platzsparende Heimfitnessgeräte.
- Training auf einem Fahrrad ist gelenkschonend. Sehnen und Knochen werden weniger belastet, als etwa auf einem Laufband. Dazu ist das Training auf einem Ergometer sehr geräuscharm.
- Ergometer eignen sich zur Rehabilitation, für ältere Personen sowie für medizinische und sportliche Leistungstests.
- Es sind kontrollierte Cardio- und Leistungstrainings mit Watt- und Pulswerten möglich.
- Sie können effektive Herz-Kreislauftrainings mit oder ohne Trainingspläne machen.
- Dank hohem Widerstand sind auch intensive Trainings möglich. Aber Sie können auch ganz einfach Zuhause über Mittag etwas Radfahren.
Dank den genormten Watt-Werten sind mit Ergometern auch Leistungstest möglich.
Wo liegen die Unterschiede zwischen Ergometern und Hometrainern?
Ergometer und Hometrainer sehen zwar ähnlich aus und werden oft verwechselt, sie weisen jedoch relevante Unterschiede auf. Das Prinzip eines Standfahrrads, das die Fahrradbewegung simuliert, ist aber bei beiden Geräten dasselbe.
Während ein Ergometer jedoch für kontrollierte Trainings und für therapeutische Zwecke sowie auch für Leistungstests eingesetzt werden kann, bestehen diese Einsatzmöglichkeiten beim einfacheren Hometrainern nicht.
Beim Ergometer kann die Widerstandsleistung in kleinen Abständen und exakt nach Watt eingestellt werden. Das Gerät kann dadurch genau messen, mit wie viel Kraft die Sportlerin oder der Sportler in die Pedale tritt.
Ergometer sind in der Regel wegen der aufwändigeren Konstruktion teurer als Hometrainer. Alleine schon die zumeist verbaute Induktionsbremse kostet einige hundert Franken mehr.
Und um die Verwirrung nicht zu klein zu halten sei auch erwähnt, dass die Bezeichnung «Hometrainer» manchmal auch als Überbegriff für sämtliche Heimfitnessgeräte verwendet wird. Also auch für Rudergeräte, Crosstrainer und Laufbänder.
Unser Tipp
Kurz zusammengefasst:
Möchten Sie gezielt und intensiv trainieren oder einen Leistungstest machen? Dann ist ein Ergometer für Sie passend.
Möchten Sie einfach nur zuhause Velofahren? Dann reicht unter Umständen auch ein einfacher Hometrainer.
Finde den Unterschied. Hersteller wie KETTLER oder Nautilus bieten beinahe identisch ausgestattet Modelle als Hometrainer oder Ergometer an. Der Unterschied liegt meistens unter der Haube.
Grundsätzliche Unterschiede zwischen Ergometern und Hometrainer
- Ein Ergometer arbeitet normalerweise mit einer Induktionsbremse, mit welcher der Widerstand exakt eingestellt und die fürs Training aufgebrachte Kraft in Watt gemessen werden kann. Der Hometrainer hat entweder eine mechanische Bremse, deren Widerstand sich manuell einstellen lässt, oder eine motorisch gesteuerte Magnetbremse, deren Widerstand über die Konsole verstellt werden kann.
- Für gezielte Cardio-Trainings und für medizinische Tests sowie in der Rehabilitation werden Ergometer eingesetzt, weil damit der Tretwiderstand eingestellt und somit die Watt-Werte gemessen werden können. Dies ist etwa bei einem Belastungs-EKG wichtig. Im medizinischen Umfeld finden sich deshalb ausschliesslich geprüfte Ergometer, keine Heimtrainer.
- Ergometer sind in der Regel teurer als Hometrainer, da sie über eine komplexere Technik, elektronische Messungsmöglichkeiten und eine digitale Anzeige verfügen. Zudem sind sie oft auch stabiler gebaut als Hometrainer.
- Ergometer haben einen höheren Maximalwiderstand als Hometrainer. Während man mit vielen Hometrainern mit einem Maximum von etwa 150 Watt für anstrengende Trainings eingeschränkt ist, können mit vielen Ergometern bis 400 Watt getreten und gemessen werden.
Liege-Ergometer eignen sich besonders für ältere Personen oder Patienten in der Rehabilitation.
Was sind Liege- und Sitz-Ergometer?
Besonders gelenkschonend und geeignet für ältere Personen oder Patienten in der Rehabilitation sind jene Ergometer, auf denen man nicht wie bei einem Fahrrad auf einem Sattel sitzt, sondern auf einem bequemen Sessel mit Sitzlehne. Diese Geräte werden als Liege- oder Sitz-Ergometer bezeichnet. Man sitzt also nicht aufrecht und greift einen Fahrradlenker, sondern sitzt etwas nach hingen geneigt, während die Füsse nach vorne gestreckt in die Pedale treten. Zudem erhält man Stabilität durch die Rückenlehne. Es sind zwar ebenfalls Handgriffe vorhanden, jedoch nicht in der Form eines Velolenkers.
Gerade für Menschen mit Knie- oder Rückenproblemen kann diese Art von Ergometer die richtige Wahl sein. Ebenso für Personen mit vermindertem Gleichgewichtssinn infolge Krankheit oder Alter ist ein solcher Sitz- oder Liege-Ergometer zu empfehlen, da man von diesem Gerät kaum herunterfallen kann. Diese Ergometer – oder Recumbent Bikes, wie sie auch bezeichnet werden – schützen vor Unfällen zudem bei Personen, bei denen die Gefahr eines Schwächeanfalls besteht. Auch Arthrose-Patienten finden in einem Liegeergometer eventuell das richtige Modell, da die Belastung tiefer ist als auf einem Velo-ähnlichen Modell.
Smart Trainer richten sich eher an Radsportler, die Indoor auf einem Rennrad trainieren möchten.
Als weitere Kategorie der Standfahrräder sind die Indoor-Bikes sowie die Smart Trainer zu erwähnen: Diese Geräte werden hauptsächlich von Radsportlern verwendet, die gezielt ihr Heim-Training auf einem Gerät absolvieren möchten, das sich wie ein Rennrad fahren lässt und wie ein Ergometer über eine exakte Wattmessung sowie auch Trainingsprogrammen und die Möglichkeit der Pulsmessung erlaubt.
Für wen eignen sich Ergometer?
Der Vorteil von Ergometern liegt vor allem darin, dass er für jedes Alter, jede Körpergrösse und jedes Fitnesslevel geeignet ist. Vorwissen oder Übung braucht es in der Regel nicht. Es genügt, auf den Sattel zu sitzen, sich an den Handgriffen festzuhalten und in die Pedale zu treten.
Das Spektrum der Einsatzgebiete ist sehr breit: Ergometer sind für viele verschiedene Nutzergruppen im Freizeitsport, Leistungssport und in der Rehabilitation geeignet. Sowohl Hobby- und Leistungssportler als auch Senioren und Patienten können auf einem Ergometer auf ihrem individuellen Niveau trainieren. Auch Radsportler nutzen Ergometer fürs Indoor- und Wintertraining.
Insbesondere für ein Herz-Kreislauftraining auf allen Fitnessstufen eignet sich der Ergometer sehr gut. Für trainierende Leistungssportler ebenso wie für Herzpatienten, die – gemäss ärztlichen Vorgaben – ihre Fitness etwa nach einer Operation langsam und kontrolliert wieder steigern und ihre Gesundheit verbessern wollen.
Ergometer eignen sich unter anderem dank der gezielten Watt-Messung besser für gezielte Cardio-Trainings als einfache Hometrainer. Zudem unterstützt die Nutzung eines Ergometers beim Abnehmen und ist etwa im Unterschied zum Joggen gelenkschonend. Insbesondere Personen mit Knie- oder Hüftproblemen können mit dem Ergometer in der Regel problem- und schmerzlos trainieren.
Ergometer eignen sich für beinahe jedes Alter und Fitnesslevel. Wer jetzt nicht unbedingt in Reih und Glied trainieren möchte, bekommt hochwertige Geräte fürs Heimfitness.
Unser Tipp
Obwohl das Training auf einem Fahrrad-Ergometer sehr ergonomisch ist, sollten Anfänger die Sache langsam angehen und die Intensität erst dann steigern, wenn sich der Körper an das Training auf dem Ergometer gewöhnt hat.
Gerade die ungewohnt stark beanspruchten Körperteile wie Knie, Handgelenke, Nacken, Sitzknochen oder Schultern können bei einem zu heftigen Einstieg Schmerzen verursachen.
Herzpatienten oder Personen in Rehabilitation sollten vor der Benutzung eines Ergometers mit ihrem Arzt sprechen.
Wie effektiv ist das Training auf einem Ergometer?
Ergometer sind für Cardio- und Ausdauertrainings, zur Steigerung der allgemeinen Fitness sowie zur Gewichtsreduktion sehr gut geeignet.
Da aber im Vergleich zu einem Rudergerät, Crosstrainer oder auf einem Laufband weniger Muskeln beansprucht werden, ist der Kalorienverbrauch weniger hoch.
Dafür lässt sich nebenbei problemlos auf einem Tablet oder Fernseher ein Unterhaltungsprogramm anschauen, was den Ergometer zusammen mit dem ergonomischen Bewegungsablauf des Radfahrens auch für längere Trainings attraktiv macht.
Ebenfalls ein Vorteil: Fürs Training auf einem Ergometer braucht es keine Einführung. Rad fahren können die meisten Personen und die Gefahr, sich bei einer nicht korrekten Ausführung oder Haltung zu verletzen ist sehr gering. Anders zum Beispiel wie auf einem Rudergerät, wo die Bewegung von vielen Sportlerinnen und Sportlern wohl erst noch erlernt werden muss (Ruderinnen und Ruder natürlich ausgenommen).
Trainings auf einem Ergometer können im Handumdrehen sehr intensiv werden.
Unsere Tipps
Mittels Intervalltrainings und hochintensiven HIIT-Trainings lässt sich die Effizienz des Ergometer-Trainings steigern. Achten Sie bei der Wahl Ihres Ergometers auf entsprechende Programme, falls Sie nicht händisch den Widerstand einstellen möchten.
Bringen Sie Abwechslung ins Training. Wenn Sie immer nur im gleichen Bereich trainieren, gewöhnt sich ihr Körper an die Belastung und verbraucht dadurch weniger Kalorien. Dank unterschiedlicher Trainingsprogrammen können intensive Trainings ebenso wie lange, weniger intensive Einheiten absolviert werden. Mit abwechselnden Trainingsintensitäten und -längen wird das gesamte Training sehr effektiv.
Was bedeutet die Watt bei einem Ergometer?
Der Tretwiderstand bei einem Ergometer wird in Watt gemessen. Diese Widerstände in Watt sind bei allen Ergometern identisch. 125 Watt auf dem Ergometer A ist also gleich anstrengend, wie 125 Watt auf dem Ergometer B. Deshalb werden für sportliche und medizinische Leistungstests Ergometer eingesetzt, da die Ergebnisse überall identisch sind. Falls Sie gezielt in einem Wattbereich trainieren möchten (oder es Ihnen vorgeschrieben wird) kommt nur ein Ergometer in Frage.
125 Watt sind 125 Watt. Der Tretwiderstand auf einem Ergometer wird in Watt angegeben. Dieser ist normiert und somit bei allen Ergometern identisch.
Sportliche oder medizinische Tests werden immer in Verbindung mit einer Messung der Herzfrequenz gemacht, welche oft über einen Brustgurt erfolgt. Zwar verfügen Ergometer in der Regel über Sensoren zur Pulsmessung in den Handgriffen, diese sind aber weit weniger präzise, als die Messung mit einem Brustgurt. Fürs private Training geben aber auch die Handpulssensoren einen guten Anhaltspunkt. Sie sollten diese Werte aber nicht mit den Werten aus einem Leistungstest mit einem Brustgurt vergleichen. Falls Sie es genau wissen möchten empfehlen wir einen Brustgurt. Die meisten Hersteller bieten diesen optional an.
Unser Tipp
Für gezielte Trainings ist die Herzfrequenzmessung hilfreich. Das Training mit Pulsmessung hat den Vorteil, dass Sie einen bestimmten Pulsbereich einstellen können, in dem Sie die Einheit absolvieren wollen. So können etwa Intervall-Bereiche exakt angesteuert oder gezielt im Fettverbrennungs-Bereich trainiert werden. Bei einem Grundlagen-Ausdauertraining haben Sie die Kontrolle, dass eine gewisse Pulszahl nicht überschritten wird, sodass Sie stets im optimalen Bereich Rad fahren können.
Worauf Sie beim Kauf eines Ergometers achten sollten
Ein tiefer Einstieg (rechts) kann die Benutzung des Ergometers besonders ältere Personen, Benutzer mit Bewegungseinschränkungen oder Patienten in der Rehabilitation vereinfachen.
Ergonomie und Verstellbarkeit
Besonders ältere Personen, Benutzer mit Bewegungseinschränkungen oder Patienten in der Rehabilitation sollten einen Ergometer mit tiefem Einstieg wählen. Auch für alle andern Personen ist es bequemer, wenn zwischen Konsole, Rahmen und Sattel genug Platz zum Aufsteigen vorhanden ist.
Damit Sie und alle anderen Benutzer den Ergometer so einstellen können, dass das Training bequem und effektiv durchgeführt werden kann, sollten sich Sattel und Lenker in verschiedene Positionen verstellen lassen. Der Sattel sollte sowohl in der Höhe als auch in der Neigung und in seiner horizontalen Position verstellt werden können. Auf diese Weise können Sie den Abstand zu den Pedalen, den Abstand zum Lenker sowie das Höhenverhältnis zwischen Lenker und Sitzfläche nach Ihren eigenen Wünschen einstellen.
Passen Sie vor dem ersten Training den Ergometer an Ihre Bedürfnisse an. Achten Sie darauf, dass Sie die Kniegelenke während dem Training nie ganz durchstrecken müssen.
Unser Tipp
Passen Sie vor dem ersten Training den Ergometer an Ihre Grösse an und achten Sie eine korrekte Haltung. Die Sitzhöhe sollte so angepasst sein, dass Sie während dem Training die Beine nie ganz durchstrecken müssen. Trainiert man zu lange in einer falschen Körperhaltung, kann sich dies in Rücken-, Gelenk oder Knieschmerzen bemerkbar machen.
Widerstand und Schwungmasse
Das Schwungrad wird entweder per Magnetbremse oder per Induktionsbremssystem gebremst. Bei einigen Ergometern für Einsteiger kommt ein Magnetsystem zum Zug, bei dem der Abstand vom Magneten zur Schwungmasse den Widerstand beeinflusst. Die Verstellung des Abstands kann manuell (in mehreren Stufen) oder elektronisch erfolgen.
Die meisten Geräte höherer Preisklassen verfügen über ein Induktionsbremssystem. Damit lässt sich der Widerstand stufenlos verstellen und exakt mit einer gewünschten Wattzahl definieren.
Je schwerer das Schwungrad, desto stabiler und komfortabler das Gerät und desto höher kann der Widerstand eingestellt werden. Ein allzu leichtes Schwungrad kann ungleichmässige Drehungen und somit für ein unrundes Gefühl beim Pedalieren verursachen. Die Schwungmassen von Ergometern bewegen sich zwischen 7 und über 15 kg.
Das Schwungrad befindet sich im Körper des Ergometers. Zwischen den Ergometern für Einsteiger und Experten kann sich die Schwungmasse schon einmal verdoppeln. Je schwerer die Schwungmasse, desto höher kann auch der Widerstand eingestellt werden.
Unser Tipp
Wenn Sie Einsteiger sind, kommen Sie mit einer geringen Schwungmasse aus. Sind Sie hingegen geübt oder machen auch mal intensive Trainings, benötigen Sie mehr Schwungmasse.
Die die Hersteller unterschiedliche Antriebssysteme verbauen, kann die Definition der Schwungmasse nicht 1:1 von einem Hersteller mit einem anderen Hersteller verglichen werden. Innerhalb einer Geräteserie eines Herstellers ist die Schwungmasse aber ein guter Anhaltspunkt. Für intensive Trainings wählen Sie im Zweifelsfall das Gerät mit mehr Schwungmasse.
Lenker oder Multigriff
Sitzen Sie oft und lange auf dem Ergometer? Dann ist ein Griff mit mehreren Positionsmöglichkeiten für die Hände sinnvoll. Dies erlaubt es, bei Ermüdung die Griffposition zu wechseln, um so nicht nur die Hände und Handgelenke, sondern auch Ellbogen und Schultern zu schonen.
An einem Multigriff können Sie verschiedene Positionen einnehmen, was bei längeren Einheiten sehr praktisch sein kann. Einige Lenker lassen sich zudem so halten, dass eine Position wie auf einem Rennrad eingenommen werden kann.
Energieversorgung
Die meisten Ergometer benötigen einen Stromanschluss, um die Konsole und Induktionsbremse mit Strom zu versorgen. Manche Geräte sind jedoch in der Lage, durch die Tretbewegung selbst Strom zu erzeugen. Das ist nachhaltig und praktisch, wenn Sie das Gerät oft verschieben möchten oder müssen.
Konsole und Bedienung
Auf der Konsole werden die wichtigsten Parameter während des Trainings angezeigt. Einige Ergometer verfügen über sehr einfach Konsolen, andere über einen Farbbildschirm. Auf den Funktionsumfang oder das Training hat das kaum einen Einfluss. Ob Sie die Leistungsparameter in Farbe sehen möchten oder eine simple Anzeige ausreicht, ist Geschmacksache.
Für eine möglichst intuitive Bedienung ist eine klare und verständliche Konsole von Vorteil. Bei einigen Ergometern kann die Sprache ausgewählt werden, andere kennen nur Englisch und wiederum andere Hersteller verzichten beinahe gänzlich auf Text und arbeiten nur mit Icons – was nicht immer einfach und eine gewissen Einarbeitung benötigt.
Ob farbig oder ganz simpel: Ergometer sind mit unterschiedlichen Konsolen ausgestattet. Hilfreich ist eine möglichst einfache und klare Darstellung der Werte. Oder können Sie die Zahlen und Icons auf dem Beispiel rechts auf Anhieb den entsprechenden Parametern zuordnen?
Weitere Ausstattungsmerkmale
Ergometer eigenen sich nahezu perfekt dazu, um während dem Training auf einem Tablet oder Smartphone ein Unterhaltungsprogramm anschauen zu können. Wichtig und praktisch ist es dann, wenn der Ergometer Ihrer Wahl über eine Ablagefläche oder Tablet-Halterung verfügt.
Daneben gibt es auch andere Ausstattungsmerkmale wie etwa einen Trinkflaschenhalter oder Handpulssensoren, die das Training erleichtern. Wenige Ergometer verfügen sogar über Ventilatoren oder kleine Lautsprecher, was ebenfalls nette Gimmicks sein können.
Sehr praktisch sind Transportrollen. So können Sie das Gerät auf die Rollen kippen und es in der Wohnung problemlos verschieben.
Ginge es nach uns, würde jeder Ergometer über eine Tablet-Halterung verfügen. Eine Halterung für Trinkflaschen ist ebenfalls praktisch.
Wo liegen die Unterschiede zwischen teuren und günstigen Ergometern?
Ergometer sind im Vergleich zu anderen Heimfitnessgeräten relativ günstig. Doch gibt es zwischen den günstigen und den etwas teureren Geräten deutliche Unterschiede, die je nach Trainingszweck wichtig sein können.
- Bei einem günstigen Gerät muss der Käufer meist mit einer tiefen Schwungmasse und einer weniger stabilen Bauweise auskommen. Etwas teurere Geräte sind oft stabiler und sorgen so für mehr Komfort beim Training.
- Die etwas teureren, robusteren Geräte sind sie in der Regel ruhiger und halten sich in der Bewegung stabiler. Somit ermöglichen sie einen gleichmässigeren Rundlauf.
- Wer den Ergometer oft und lange nutzt und auch intensive Trainings absolvieren möchte, benötigt einen grossen Widerstand von etwa 400 Watt. Günstige Geräte erreichen oft nur 200 bis 250 Watt, was zwar für Einsteiger ausreichend ist, für ambitionierte Sportler jedoch nicht. Die etwas teureren Geräte erreichen dank mehr Schwungmasse und einer Induktionsbremse meist mehr Widerstand.
- Teurere Geräte bieten oft mehr Extras wie mehr Trainingsprogramme, grössere Konnektivität zu Apps und Fitness-Geräten sowie ein grösseres Display und mehr Einstellungsmöglichkeiten.
Zwischen dem günstigsten und teuersten Ergometer in unserem Vergleich liegt ein Preisunterschied von beinahe 2000 Franken.
Unser Tipp
Machen Sie den Kaufentscheid für den Ergometer Ihrer Wahl nicht nur vom Preis abhängig. Definieren Sie vorgängig, was Ihnen an einem Ergometer wichtig ist und wie oft und intensiv Sie trainieren möchten. Je intensiver und häufiger Sie trainieren, desto robuster sollte der Ergometer sein und entsprechend hohe Wattwerte ermöglichen. Mit weiteren Details wie einer Tablet-Halterung oder einem Multigriff können Sie die Auswahl weiter einschränken.
Im Zweifelsfall empfehlen wir den teureren Ergometer, da diese in der Regel auch robuster konstruiert sind und höheren Belastungen standhalten.
Apps und digitale Verbindungen
Jeder Ergometer verfügt über eine Konsole mit Bildschirm. Dort werden die Einstellungen vorgenommen, Trainingsprogramme ausgewählt und Leistungswerte angezeigt. Manche Geräte lassen sich per Bluetooth mit Smartphones oder Tablets kabellos verbinden, um Trainings-Apps zu nutzen.
Zwar bieten einige Geräte bereits eine Vielzahl an Trainings- und Analyseprogramme, doch lässt sich der Funktionsumfang mit einem gekoppelten Smartgerät wesentlich erweitern. Eine vielgenutzte Trainings-App für Ergometer ist etwa Kinomap, die jedoch nicht mit jedem Ergometer kompatibel ist.
Dazu gibt es auch Unterschiede, ob die App mit dem Ergometer einfach «nur» verbunden werden und die Werte auslesen kann, oder ob die App den Ergometer auch steuern kann. So werden dann beispielsweise Steigungen im Trainingsprogramm der App direkt auf den Ergometer übertragen und der Widerstand automatisch angepasst.
Falls Sie mit einer App trainieren möchten, empfiehlt es sich, vor dem Kauf zu prüfen, ob und in welcher Form die App mit dem Ergometer kompatibel ist.
Unser Tipp
Falls Sie bereits mit einer App trainieren, sollten Sie vorgängig abklären, ob die App mit dem Ergometer kompatibel ist. Zwar sind viele Ergometer – besonders Modelle von bekannten Herstellern – mit den meisten Apps kompatibel, eine Garantie dafür gibt es aber nicht. Deshalb lieber vorgängig prüfen, als sich nachträglich ärgern.
Garantie, Ersatzteile und Support bei Ergometern
Ergometer – besonders im höheren Preissegment – sind in aller Regel robuste Geräte, die auch über Jahre Belastungen standhalten sollten. Sollte es dennoch zu einem Defekt kommen, bieten die meisten Hersteller zwei Jahre Garantie an. Wichtig ist aber auch, das der Schaden möglichst zügig und unkompliziert behoben werden kann.
Hier sind Hersteller mit einer Niederlassung oder ein Support-Hotline in der Schweiz im Vorteil. Ersatzmaterial ist oft in einem Schweizer Lager vorhanden und Hersteller mit einen entsprechenden Vertriebsnetz können Techniker für eine Vor-Ort-Reparatur schneller aufbieten.
Hier kann es sich auch lohnen auf bekannte Hersteller zu setzten. So bieten etwa KETTLER oder Nautilus den kompletten Support in der Schweiz an, sodass Ersatzteile aus einem Schweizer Lager entsprechend zügig geliefert und montiert werden können. Bei anderen Herstellern kommen Ersatzteile teilweise aus Übersee – mit entsprechend langen Wartezeiten und ohne direkte Ansprechpartner.
Nach einem Defekt an Ihrem Ergometer möchten Sie möglichst schnell wieder in den Sattel steigen. Hersteller mit einer Schweizer Niederlassung können hier meistens schneller reagieren, Ersatzteile beschaffen und Techniker aufbieten.
Unser Tipp
Schauen Sie, ob der Hersteller ihres Ergometers eine Support-Hotline und eine Niederlassung in der Schweiz hat. Stellen Sie online Fragen zu einem Gerät und prüfen, wie schnell sie eine Antwort bekommen. Bekommen Sie keine Antwort oder nur nach langer Wartezeit, ist das nicht eben ein gutes Zeichen, dass Sie bei einem allfälligen Defekt nicht lange auf die Reparatur warten müssen.
Schweizer Testsieger Ergometer für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten
Haben Sie sich für einen Ergometer entschieden, stehen Sie vor einer sehr grossen Auswahl an unterschiedlichen Geräten. Für unseren Vergleich haben wir einige Top-Geräte auf dem Schweizer Markt für Einsteiger, Fortgeschrittene und Experten ausgewählt.
Einsteiger Ergometer gibt es für unter 1000 Franken. Möchten Sie mehrmals pro Woche intensiv trainieren, sollten Sie aber auch einen Blick auf die Ergometer für Fortgeschrittene und Experten werfen.
Ergometer für Einsteiger
Solider und günstiger Ergometer für Gelegenheitsradlerinnen und -radler. Der KETTLER Tour 300 ist unser Testsieger bei den Ergometern für Einsteiger.
KETTLER Tour 300
- Grösse: 105 x 60 x 136 cm
- Gewicht: 20 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 130 kg
- Bremssystem: Elektronische Magnetbremse
- Schwungmasse: 8 kg
- Maximale Leistung: 250 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, RPM, Kalorien, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, 10 Trainingsprogramme, 4 Benutzerspeicher, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 699.00
Bewertung KETTLER Tour 300
Der KETTLER Tour 300 ist ein einfacher, aber solider und günstiger Allround-Ergometer, der bereits alle Kriterien erfüllt, die an einen Ergometer gestellt werden.
Mit einer Schwungmasse von 8 kg und einer Maximalleistung von 250 Watt arbeitet das Gerät mit einer typischen Hardware für Einsteiger. Deshalb wendet sich dieses Gerät nicht an Personen, die intensive Trainings absolvieren wollen. Vielmehr kommt der Tour 300 für Personen infrage, die die gelegentliche Radtrainings zuhause machen wollen, um so ihre Fitness zu steigern oder ihre Herz-Kreislauftrainings ohne teures Gerät machen wollen.
Dank vier Benutzerspeicher eignet sich das Gerät auch für Mehrpersonenhaushalte, sodass jeder und jede seine persönlichen Einstellungen speichern kann. Als solider, günstiger Ergometer mit tiefem Einstieg ist der KETTLER Tour 300 unser Sieger in der Kategorie Einsteiger.
Der Cardiostrong BX40 überzeugt mit einem Maximalwiderstand von 350 Watt.
Cardiostrong BX40
- Grösse: 95 x 60 x 42 cm
- Gewicht: k.A.
- Maximale Gewichtsbelastung: 130 kg
- Bremssystem: Elektronische Magnetbremse
- Schwungmasse: 10 kg
- Maximale Leistung: 350 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Watt, RPM, Kalorien, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, 24 Trainingsprogramme, 4 Benutzerprofile, Erholungsherzfrequenz mit Fitnesstest, Körperfett-Test, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 729.00
Bewertung Cardiostrong BX40
Der Cardiostrong BX40 bietet als Einsteigergerät mit 24 Trainingsprogrammen und einer Leistung von bis zu 350 Watt viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten.
Das Gerät bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und verfügt über in den Handgriffen integrierte Pulsmesser. Gerade für Einsteiger, die nicht mit Brustgurt trainieren wollen, bieten diese Sensoren eine sehr einfache Möglichkeit, Trainings mit Herzfrequenzkontrolle zu machen.
Der aktuelle Puls wird neben weiteren Angaben über Zeit, Distanz, Leistung in Watt, Trittfrequenz, Geschwindigkeit, verbrauchte Kalorien und Temperatur am Display angezeigt.
Die 29 Trainingsprogramme des Ergometer Nautilus U628 sind in der Kategorie der Ergometer für Einsteiger der Top-Wert. Toll ist auch, dass im Lieferumfang ein Brustgurt mitgeliefert wird.
Nautilus U628
- Grösse: 98 x 61 x 148 cm
- Gewicht: k.A.
- Maximale Gewichtsbelastung: 148 kg
- Bremssystem: Induktionsbremse
- Schwungmasse: 13,5 kg
- Maximale Leistung: 400 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, RPM, Kalorien, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Ventilator, Lautsprecher, Flaschenhalter, Handpulssensoren, Brustgurt, 29 Trainingsprogramme, 4 Benutzerprofile, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 999.00
Bewertung Nautilus U628
Das Nautilus U628 ist im Testfeld das günstigste Gerät, das mit einer Induktionsbremse ausgestattet ist. So können auch Einsteiger mit präzisen Werten von 25 bis 400 Watt trainieren und den Widerstand elektronisch verstellen.
Auch sonst bietet das Gerät einige Extras: Während ein Brustgurt bei den meisten anderen Geräten ein optionales Zubehör ist, ist beim Nautilus U628 ist ein solcher bereits im Lieferumfang dabei.
Zudem bietet der Ergometer für ein Einsteigergerät eine erfreulich umfangreiche Ausstattung wie etwa einen Ventilator, ein Soundsystem oder einen Flaschenhalter. Diese Extras machen sich aber auch im Preis bemerkbar, der mit fast 1000 CHF für ein Anfänger-Gerät relativ hoch ist.
Ergometer für Fortgeschrittene
Der tiefen Einstieg und die stufenlos verstellbaren Lenker und Sattel machen den Ergometer Horizon Comfort 8.1 zu einem sehr ergonomischen Gerät.
Horizon Comfort 8.1
- Grösse: 120 x 55 x 134 cm
- Gewicht: k.A.
- Maximale Gewichtsbelastung: 136 kg
- Bremssystem: Induktionsbremse
- Schwungmasse: 7 kg
- Maximale Leistung: 350 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Watt, RPM, Kalorien, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Handpulssensoren, Flaschenhalter, 16 Trainingsprogramme, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 1099.00
Bewertung Horizon Comfort 8.1
Der Ergometer Horizon Comfort 8.1 ist ein besonders ergonomisches Gerät. Es verfügt einerseits über einen sehr tiefen Einstieg, sodass das Aufsteigen für alle Benutzerinnen und Benutzer problemlos möglich ist. Andererseits lässt sich der Lenker beim Horizon Comfort 8.1 stufenlos verstellen. Zudem verfügt der Multipositionslenker über Handpulssensoren und lässt viele verschiedene Haltepositionen zu, damit auch lange Trainingseinheiten wegen einseitigen Belastungen nicht zu Schmerzen führen.
Dazu kommt ein bequemer Gel-Sattel, der ebenfalls für Bequemlichkeit sorgt. Trotz der sehr geringen Schwungmasse von nur 7 kg kann der Ergometer bis zu 400 Watt belastet werden, was auch intensive Trainings ermöglicht.
Besonderes Highlight des KETTLER Tour 400 ist das Herzfrequenz-Programm, mit dem innerhalb einer bestimmten Pulsfrequenz trainiert werden kann. Ideal zur Gewichtsabnahme oder zum Trainieren der Grundlagenausdauer.
KETTLER Tour 400
- Grösse: 119 x 55 x 137 cm
- Gewicht: 34 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 130 kg
- Bremssystem: Induktionsbremse
- Schwungmasse: 6 kg
- Maximale Leistung: 250 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige:
- Anzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Watt, RPM, Kalorien, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, 10 Trainingsprogramme, 4 Benutzerprofile, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 1099.00
Bewertung KETTLER Tour 400
Ebenfalls einen sehr tiefen Durchstieg bietet der KETTLER Tour 400. Dank seines robusten Stahlrahmens in Wabenform bietet der KETTLER Tour 400 trotz seiner relativ geringen Schwungmasse von nur 6 kg eine hohe Stabilität und viel Laufruhe beim Treten.
Neben der Verstellung der Watt-Werte von 25 bis 250 Watt kann der Tretwiderstand auch mittels einer Gangschaltung (in 20 Stufen) eingestellt werden, um so jederzeit die Intensität anzupassen.
Das Gerät verfügt über 4 Benutzerprofile sowie ein Gast-Profil. Der Puls kann mittels eines optionalen Brustgurts gemessen werden. Besonders praktisch ist auch das Herzfrequenz-Programm, mit dem innerhalb einer bestimmten Pulsfrequenz trainiert wird – etwa um im idealen Bereich zur Gewichtsreduktion trainieren zu können oder die Grundlagenausdauer zu verbessern.
Der SOLE by HAMMER B94 ist ein sehr robuster und stylischer Ergometer und eignet sich zudem auch für sehr grosse Trainierende.
SOLE by HAMMER B94
- Grösse: 112 x 60 x 138 cm
- Gewicht: 58 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 150 kg
- Bremssystem: Elektronische Magnetbremse
- Schwungmasse: 12 kg
- Maximale Leistung: k.A.
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Distanz, Zeit, Geschwindigkeit, Trittfrequenz, Kalorien, Watt, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, Brustgurt, Flaschenhalter, 10 Trainingsprogramme, 2 Benutzerprofile, Bluetooth, Lautsprecher, Ventilatoren, Tablet-Halterung mit USB-Ladefunktion
- UVP: CHF 1399.00
Bewertung SOLE by HAMMER B94
Mit 58 kg gehört der Ergometer SOLE by Hammer B94 zu den eher schwereren Ergometern im Vergleich. Das erschwert zwar das Verschieben der Gerätes etwas, sorgt aber für extra Stabilität. Dank seiner weitreichenden Einstellungsmöglichkeiten eignet sich der Ergometer auch für grosse Menschen mit langer Schrittlänge. Gemäss Hersteller können Personen bis zu einer Körpergrösse von 201 cm darauf trainieren.
Neben der Trainings-App Kinomap, welche auch mit den meisten anderen Ergometern genutzt werden kann, ist das Gerät zudem mit der beliebten App Zwift sowie mit der Fitness-App SOLE kompatibel.
Wegen des etwas höheren Einstiegs als bei anderen Geräten eignet sich dieses Gerät weniger für betagte Personen oder Benutzer, die körperlich eingeschränkt sind.
Integriert sind Ventilatoren, die beim Training für etwas Kühlung sorgen. Sehr gut: im Lieferumfang mit dabei ist auch ein Brustgurt, der alternativ zu den Handsensoren zur Pulsmessung genutzt werden kann.
Der KETTLER Tour 600 eignet sich dank robuster Bauweise und einem maximalem Widerstand von 400 Watt auch für ambitionierte Heimsportlerinnen und Heimsportler. Der Lenker kann in Rennfahrposition verstellt werden.
KETTLER Tour 600
- Grösse: 119 x 55 x 137 cm
- Gewicht: 36 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 150 kg
- Bremssystem: Induktionsbremse
- Schwungmasse: 8 kg
- Maximale Leistung: 400 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Geschwindigkeit, Kalorien, Puls, RPM, Strecke, Trainingszeit, Watt
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, 10 Trainingsprogramme, 4 Benutzerprofile, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 1499.00
Bewertung KETTLER Tour 600
Der KETTLER Tour 600 bewegt sich bereits im Feld für ambitionierte Heimsportler. Die elektromagnetische Induktionsbremse ermöglicht eine Widerstandsleitung von bis zu 400 Watt und der Lenker mit integrierten Pulssensoren lässt sich so verstellen, dass auch eine tiefe Rennfahrposition eingenommen werden kann. Das bringt auch erfahrene Radler zum Schwitzen.
Die solide und robuste Verarbeitung mit einer maximalen Belastung von 150 kg sorgt dafür, dass der Ergometer auch unter hoher Belastung nur leise Laufgeräusche erzeugt. Erwähnenswert ist neben der guten Ausstattung mit Bluetooth, Tablet-Halterung, Transportrollen etc. auch die Benutzerführung in sieben Sprachen.
Ergometer für Experten
Der KETTLER Tour 800 überzeugt mit einem LCD-Display. Auf Basis eines Leistungstests kann der top Ergometer aus der KETTLER-Familie ein individuelles Trainingsprogramm erstellen. Somit unser Preis-Leistungs-Sieger bei den Ergometern.
KETTLER Tour 800
- Grösse: 115 x 54 x 125 cm
- Gewicht: 38 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 150 kg
- Bremssystem: Induktionsbremse
- Schwungmasse: 10 kg
- Maximale Leistung: 400 Watt
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Watt, RPM, Kalorien, Puls
- Ausstattung: TFT-Farbdisplay, Transportrollen, Handpulssensoren, 15 Trainingsprogramme, 4 Benutzerprofile, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 1599.00
Bewertung KETTLER Tour 800
Der KETTLER Tour 800 lässt weder für ambitionierte Sportler noch für Anfänger oder Gelegenheitsradler Wünsche offen. Dank hoher Leistung, guter Verarbeitung und ergonomischer Bauweise haben alle ihre Freude an diesem Gerät. Es bietet 15 Trainingsprogramme, die zudem durch den Konfigurator erweiterbar sind, um auch individuelle Trainings zu erstellen. Gut gefällt uns auch das Herzfrequenz-Programm, dank dem in einer bestimmten Pulsfrequenz trainiert werden kann, um etwa gezielt im Bereich der Fettverbrennung trainieren zu können. Allerdings empfehlen wir dazu den optional erhältlichen Brustgurt, der mit dem Gerät gekoppelt wird.
Dazu kommen Funktionen wie ein Belastungstest und sogar ein «Personal Trainier» ist integriert: Das sogenannte IPN Coaching (Institut für Prävention und Nachsorge in Köln) ist ein Trainingsprogramm, das basierend auf einem 15-minütigen Leistungstest einen individuellen Trainingsplan aus 24 Einheiten zusammenstellt.
Weitere Vorteile des Geräts sind sein besonders gleichmässiger Rundlauf dank seiner stabilen Bauweise, der verstellbare Multipositionslenker mit Handpulssensoren und der tiefe Einstieg. Toll gefällt auch das grosse TFT-Farbdisplay mit einfacher Bedienungsmöglichkeit in sieben Sprachen.
Das Top-Modell von KETTLER hat sich diesen Namen verdient. Die zahlreichen Vorteile machen den KETTLER Tour 800 in unserem Vergleich zum Preis-Leistungs-Sieger.
Der Ergometer Vision Fitness U60 punktet mit dem edlen Design. Dank einer Generatorbremse kann er unabhängig von einer Stromquelle betrieben werden.
Vision Fitness U60
- Grösse: 104 x 65 x 138 cm
- Gewicht: 52 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 180 kg
- Bremssystem: Generatorbremse
- Schwungmasse: 11 kg
- Maximale Leistung: 250 Watt
- Stromversorgung: Generator
- Trainingsanzeige: Brustgurtempfänger, Energieverbrauch, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch, Puls, Streckenprofil, Zeit, RPM, Watt
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, Flaschenhalter, 14 Trainingsprogramme, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 2049.00
Bewertung Vision Fitness U60
Einerseits richtet sich der Vision Fitness U60 wegen seines Lenkers an ambitionierte Fahrer: Dank der langen Handgriffe lässt sich beim Training eine Triathlon-Position mit abgestützten Unterarmen einnehmen, um so auch indoor das aerodynamische Radfahren zu trainieren.
Andererseits schränkt die Maximalleistung von 250 Watt das Training für geübte Sportler etwas ein, da bei intensiven Trainings mehr in die Pedale getreten werden kann.
Eine Besonderheit des U60 ist sein Auskommen ohne Stromanschluss. Dank seines stromerzeugenden Generators kann das Gerät flexibel aufgestellt werden und benötigt keine Verbindung zu einer Steckdose. Im Vergleich zu einigen anderen Geräten hat das Vision Fitness U60 einen etwas höheren Einstieg.
Der Ergometer für höchste Ansprüche: Life Fitness C3. Der eingebaute Generator erzeugt beim Training Strom und versorgt die Konsole und die Handpulssensoren mit Energie. So trainieren Sie unabhängig von einer Stromquelle. Das gibt die entscheidenden Punkte in der Nachhaltigkeit und macht den Life Fitness C3 zum Testsieger bei den Ergometern.
Life Fitness C3
- Grösse: 114 x 69 x 142 cm
- Gewicht: 53 kg
- Maximale Gewichtsbelastung: 180 kg
- Bremssystem: Generator-Bremssystem
- Schwungmasse: 21 kg
- Maximale Leistung: k.A.
- Stromversorgung: Netzanschluss
- Trainingsanzeige: Anzeige: Zeit, Strecke, Geschwindigkeit, Kalorien, Puls
- Ausstattung: LCD-Display, Transportrollen, Handpulssensoren, Brustgurt, Flaschenhalter, 13 Trainingsprogramme, Bluetooth, Tablet-Halterung
- UVP: CHF 2499.00
Bewertung Life Fitness C3
Ebenfalls einen relativ hohen Einstieg hat der Life Fitness C3. Doch das dürfte bei diesem Gerät, das sich an ambitionierte Indoor-Fahrer richtet, für die meisten Benutzer kein Problem darstellen.
Herausragend: der sehr leise Ergometer ist äusserst robust gebaut und besitzt einen stromerzeugenden Generator, sodass das Gerät nicht an eine Steckdose angeschlossen werden muss. Mit dem Generator werden sowohl die Konsole als auch die Handpulssensoren mit Strom versorgt. Das freut die Umwelt und das Gerät ist nicht auf eine Verbindung zu einer Steckdosen angewiesen.
Für das Pulsgesteuerte Training ist auch ein Brustgurt im Lieferumfang enthalten. Dank des in 14 Stufen verstellbaren Sattels und einem Lenker, der unterschiedliche Griffpositionen und Haltungen ermöglicht (von aufrecht bis auf die Unterarme gestützt), kann das Gerät von unterschiedlichsten Personen komfortabel genutzt werden.
Ergonomisch, unabhängig von einer Stromquelle und hervorragende Verarbeitung: Damit hat es der Life Fitness C3 zum Testsieger geschafft.